Para tener una buena salud bucal es importante tener en cuenta que los dientes deben estar limpios y no debe haber restos de alimentos. Las encías deben presentar un color rosado y no causar dolor, ardor o sangrado durante el cepillado o limpieza con hilo dental.

Aunque también existen otras causas, la falta de higiene bucal podría ser causa de mal aliento, por eso se recomienda usar hilo dental y enjuague bucal por lo menos 2 veces al día (de preferencia sin alcohol para no dañar tejidos bucales, en caso de tener alcohol diluir con agua).

Más detalles:

– Lavarse los dientes tres veces al día.

Cepillarse con profundidad e inclinando el cepillo a 45 grados contra el borde de la encía y deslizar el cepillo alejándose desde ese mismo borde hacia adelante. Cepillar suavemente el exterior, el interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.

– Cambiar el cepillo de dientes cada 3 o 4 meses.

– Cepillar la lengua para eliminar bacterias y refrescar aliento.

Para una mejor higiene comprar cepillos especiales limpiadores de lengua.

– Uso de hilo dental para evitar restos de alimentos o inflamación.

Tener cuidado al momento de deslizar el hilo dental para no sangrar las encías.

– Llevar una dieta equilibrada baja en carbohidratos.

– Realizar profilaxis dental (limpieza dental cada 6 meses).

Programa con tu dentista de confianza chequeos dos veces al año. También puede colocarte sellador de fosas y fisuras para prevenir caries.

– Utilizar productos dentales con flúor para la prevención de caries y fortalecimiento del esmalte dental.

– No abusar de blanqueadores dentales o sustancias irritantes ya que pueden ocasionar úlceras bucales o aftas.